Testosteron är det viktigaste hormonen för män även om kvinnor också har små mängder av det.
Det är ett hormon som bygger dina muskler som produceras i mäns testiklar och kvinnors äggstockar.
Öka testosteron naturligt
Det finns många sätt att öka ditt testosteron på ett naturligt sätt. Ett sätt kan vara att prova Maxulin som innehåller Testofen. Testofen hjälper dig att öka ditt fria testosteron i blodet.
Men du kan även öka ditt testosteron på många naturliga sätt.
Se till att du får sova ordentligt.
För lite sömn påverkar nivåerna av hormoner och kemikalierna som din kropp behöver för att fungera bra, inklusive testosteron.
I en studie från University of Chicago så fann man att testosteron nivåerna minskar hos män som får för lite sömn.
Man lät tio män i god hälsa sova 8 timmar per natt hemma och därefter så lät man de sova i labbmiljö. Man varierade med att låta dem sova 10 timmar per natt och nätter med begränsad sömn där de bara fick sova 5 timmar. Man testade deras blod regelbundet under natten.
Forskarna fann att efter en vecka med begränsad sömn så minskade testosteronet med 15 procent. En ganska dramatisk effekt.
Därför så bör du försöka se till att sova minst 7 till 8 timmar per natt för att öka ditt testosteron.